Когнитивные нарушения или расстройства представляют собой «сбой» основных функций головного мозга: памяти, речи, мышления, воображения, восприятия реальности.
Причины
Какие могут быть причины возникновения таких нарушений?
Болезнь Альцгеймера, деменция, болезнь Паркинсона и так далее.
- Сосудистые заболевания головного мозга или шейного отдела. К ним можно отнести остеохондроз, инфаркт мозга, сосудистое поражение головного мозга.
- Отравление организма ядовитыми веществами, газами или лекарствами.
- Сильный дефицит определенных витаминов: В1, В12, белков, фолиевой кислоты.
- Опухоли головного мозга.
- Черепно-мозговые травмы.
- Возрастные изменения в организме, при которых могут обостряться заболевания, проявляться наследственные болезни и обнаруживаться последствия работы на вредных предприятиях (или проживание в экологически неблагополучных районах).
- Отсутствие регулярной физической активности.
- Большой лишний вес.
- Постоянный стресс и депрессия.
Симптоматика
Симптомы когнитивных нарушений:
- Быстрая смена настроения: от апатии до беспричинной радости или агрессии.
- Повышенная тревожность и нервозность.
- Забывчивость, потеря нити разговора.
- Нежелание заниматься любимыми делами или общаться с людьми.
- Неряшливость во внешнем виде или в доме. Но в этом случае есть возможность все исправить и восстановить положенный порядок.
- Неожиданная любовь к одиночеству.
- Желание уйти с любимой работы без особых на то причин.
Методы лечения
Как лечить?
1. Диагностика у специалиста. Первое и основное, что необходимо сделать, так как только специалист сможет определить, что послужило причиной для возникновения нарушений. И сможет составить оптимальную программу лечения и профилактики.
Важно: самостоятельно выполнять профилактические действия можно. Но затягивать посещение врача все-таки не стоит, чтобы не получить более серьезные проблемы. При медикаментозном лечении врачи могут назначать ноотропные препараты. Как применять Максотропил при когнитивных расстройствах, рассказываем в специальном материале.
2. Устранение стрессовых факторов. Очень проблемная рекомендация. Так как не на все проблемы есть оптимальные замены и решения. Но в этом случае специалисты настоятельно рекомендуют не затягивать с принятием решений. Ибо это только приведет к повышению силы стресса. Следовательно, повышается риск получения когнитивных нарушений.
3. Интеллектуальная деятельность. Заучивание наизусть стихов (поэм или пьес), изучение иностранных языков, разгадывание кроссвордов, изучение новых профессий, написание текстов – это лишь малая часть того, чем в качестве приятной профилактики может заняться современный человек. Такая деятельность способствует развитию мышления и укреплению нейронных связей. Приятным бонусом может послужить то, что любой из перечисленных вариантов может стать прекрасным источником дополнительного дохода.
4. Физические упражнения. Ошибочно думать, что из-за большой рабочей нагрузки и отсутствия денег невозможно заниматься спортом. В этом случае доступной альтернативой могут служить простые прогулки по городу в течение 30-40 минут (можно больше) каждый день.
В остальных случаях спорт может быть абсолютно любой: от аэробики и йоги до парных танцев и любого стиля борьбы. Главное учитывать собственное физическое состояние, чтобы не получить иных травм. Также стоит аккуратнее распределять нагрузку во время тренировки. Спорт спортом, но перегруженные мышцы – не самый приятный бонус после занятий.
Помогла ли вам статья?
